Brain spočívajúci v dozrievaní Gogtay a kol. 2004

Dospievajúci mozog

Obdobie dospievania začína okolo 10 až 12 rokov s nástupom puberty a trvá približne do 25 rokov. Je užitočné pochopiť, že dospievajúci mozog je fyziologicky, anatomicky a štrukturálne odlišný od mozgu dieťaťa alebo dospelého. Program párenia exploduje do nášho vedomia s príchodom pohlavných hormónov v puberte. Vtedy sa pozornosť dieťaťa zmení z bábik a závodných automobilov na prioritu číslo jedna - reprodukciu. Takže začína adolescentova intenzívna zvedavosť ohľadom sexu a toho, ako s ním získať nejaké skúsenosti.

Nasledujúca diskusia TED (14 mins) od kognitívnej neurologickej profesorky Sarah Jayne Blakemore vyzvala  tajomné fungovanie adolescentného mozgu, vysvetľuje vývoj zdravého adolescentného mozgu. Nehovorí však o sexe, použití pornografie ani o jej účinkoch. Dobrou správou je, že tento vrchol predstavenie (50 mins). Je to profesorom neurovedy v Národnom inštitúte pre drogy v USA a vysvetľuje, ako môžu toxické podnety ako alkohol alebo drogy a procesy ako hranie, pornografia a hazardné hry vykoľajiť mozog dospievajúcich.

Toto je nápomocné podcast (56 minút) od Garyho Wilsona sa konkrétne zaoberá tým, ako internetová pornografia podmieňuje mozog adolescenta. Vysvetľuje tiež rozdiel medzi používaním masturbácie a pornografie.

Dospievanie je obdobím zrýchleného učenia. Práve vtedy rýchlo začneme hľadať nové skúsenosti a zručnosti, ktoré potrebujeme v dospelosti, v rámci prípravy na opustenie hniezda. Každý mozog je jedinečný, vytvorený a formovaný vlastnými skúsenosťami a učením.

Toto zrýchlené učenie sa deje, pretože mozog integruje systém odmeňovania tým, že prepojuje limbické oblasti, ktoré našim spomienkam a emóciami spájajú silnejšie s prefrontálnou kôrou, oblasťou zodpovednou za sebakontrolu, kritickým myslením, úvahami a dlhodobým plánovaním. Takisto urýchľuje spojenie medzi týmito rôznymi časťami tým, že sa najpoužívanejšie neurónové dráhy pokryjú mastnou bielou látkou nazývanou myelín.

V tomto období integrácie a reorganizácie adolescentný mozog tiež prerezáva nespotrebované neuróny a potenciálne spojenia a zanecháva silné cesty kované opakovanými skúsenosťami a zvykom. Či už teda vaši adolescenti trávia väčšinu času sami na internete, alebo sa miešajú s inými mladými ľuďmi, študujú, učia sa hudbu alebo hrajú šport, najpopulárnejšie cesty budú v čase, keď sa stanú dospelými, ako rýchle superdiaľnice.

V ranom dospievaní je túžba po vzrušení na vrchole. Teen mozgy produkujú viac dopamínu a sú citlivejšie na ne, viesť ich k testovaniu nových odmien a riskovať. Viac dopamínu tiež pomáha upevňovať a posilňovať tieto nové cesty.

Napríklad majú väčšiu toleranciu voči krvavým, šokujúcim, akčnými, hororovými filmami, ktoré by väčšinu dospelých spustili, aby sa skryli. Nemôžu dostať z nich dosť. Riziko je prirodzenou súčasťou ich vývoja, rovnako ako testovanie hraníc, náročná autorita, presadzovanie ich identity. Práve toto je dospievanie. Vedia, že pitie alkoholu, užívanie drog, nechránený sex a boj sú potenciálne nebezpečné, ale odmena vzrušujúca "teraz" je silnejšia než starosť o neskoršie následky.

Výzvou pre kohokoľvek, kto sa v dnešnej dobe zaoberá adolescentmi, je, že mozog adolescenta je zraniteľnejší voči poruchám duševného zdravia vrátane závislosti, najmä závislosti od internetu. Mať jednu závislosť môže viesť k hľadaniu ďalších aktivít a látok, ktoré udržujú dopamín na vzostupe. Krížová závislosť je preto veľmi bežná- napríklad nikotín, alkohol, drogy, kofeín, internetová pornografia, hranie hier a hazardné hry stresujú systém a majú dlhodobé negatívne dôsledky na duševné a fyzické zdravie. Aj keď sa závislosti môžu vyvíjať dlho, medzi adolescentmi je sexuálne podmiňovanie, ktoré vedie k sexuálnym dysfunkciám a sociálnej úzkosti a depresii, veľmi časté. Problematické používanie pornografie spolu s alkoholom, drogami a hrami, napríklad, môže viesť k mnohým problémom, ktoré ovplyvňujú duševné zdravie, vzťahy a dokonca aj kriminalitu.

Žiť teraz - oneskorené zľavy

Prečo? Pretože čelné laloky, ktoré pôsobia ako „brzdy“ na rizikové správanie, sa ešte nevyvinuli a do budúcnosti je ešte ďaleko. Toto sa označuje ako oneskorené diskontovanie - uprednostnenie okamžitého uspokojenia pred odmenou v budúcnosti, aj keď je lepšie to neskoršie. Dôležitý nedávny výskum ukázal, že samotné používanie internetovej pornografie vedie k vyššej miere oneskorenie diskontovania, To musí byť skutočný záujem rodičov a učiteľov. Tu je užitočné článok na túto tému diskutovať o novom výskume. Celý článok je k dispozícii tu. Stručne povedané, používatelia pornografie, ktorí sa vzdali pornografie hoci len na 3 týždne, zistili, že sú schopní odložiť uspokojenie lepšie ako tí, ktorí tak neurobili. Schopnosť oddialiť uspokojenie je kľúčová životná zručnosť oslabená používaním pornografie, ktorá môže zodpovedať za horšie výsledky skúšky, nižšiu produktivitu a celkovú letargiu, ktorú zažívajú mnohí používatelia pornografie. Dobrou správou je, že sa to časom obráti, keď používatelia skončia s pornografiou. Tu nájdete príklady hlásených osôb príbehy zotavenia.

Keď sa staneme dospelými, aj keď sa mozog neustále učí, neurobí tak rýchlym tempom. Preto sa to, čo sa rozhodujeme učiť v našom dospievaní, je také dôležité pre našu budúcu spokojnosť. Okno príležitostí pre hlboké učenie sa zužuje po tomto špeciálnom období dospievania.

Zdravý mozog je integrovaný mozog

Zdravý mozog je integrovaný mozog, ktorý môže zvážiť následky a prijímať rozhodnutia založené na zámere. Môže stanoviť cieľ a dosiahnuť ho. Má odolnosť voči stresu. To môže odvrátiť zvyky, ktoré už nie sú. Je kreatívny a schopný učiť sa novým zručnostiam a návykom. Ak budeme pracovať na rozvoji zdravého integrovaného mozgu, rozšírime a budeme budovať náš výhľad, rozkvitáme, všimneme si, čo sa deje okolo nás a je citlivé na potreby druhých. Prosperujeme, užívame si života a dosahujeme náš skutočný potenciál.

<< Systém odmien

Tlač priateľské, PDF a e-mail