Brain spočívajúci v dozrievaní Gogtay a kol. 2004

Dospievajúci mozog

Obdobie dospievania začína okolo 10 až 12 rokov s nástupom puberty a trvá približne do 25 rokov. Je užitočné pochopiť, že dospievajúci mozog je fyziologicky, anatomicky a štrukturálne odlišný od mozgu dieťaťa alebo dospelého. Program párenia exploduje do nášho vedomia s príchodom pohlavných hormónov v puberte. Vtedy sa pozornosť dieťaťa zmení z bábik a závodných automobilov na prioritu číslo jedna - reprodukciu. Takže začína adolescentova intenzívna zvedavosť ohľadom sexu a toho, ako s ním získať nejaké skúsenosti.

Nasledujúca diskusia TED (14 mins) od kognitívnej neurologickej profesorky Sarah Jayne Blakemore vyzvala  tajomné fungovanie adolescentného mozgu, vysvetľuje vývoj zdravého dospievajúceho mozgu. Ona však nehovorí o sexe, použití pornografie ani jeho účinkoch. Dobrou správou je, že je to vynikajúce predstavenie (50 mins). Je to profesorom neurovedy v Národnom inštitúte pre drogy v USA a vysvetľuje, ako môžu toxické podnety ako alkohol alebo drogy a procesy ako hranie, pornografia a hazardné hry vykoľajiť mozog dospievajúcich.

To je vynikajúce podcast (56 mins) od Garyho Wilsona sa konkrétne zaoberá tým, ako internetová pornografia podmieňuje adolescentný mozog. Vysvetľuje aj rozdiel medzi masturbáciou a pornografiou.

Dospievanie je obdobím zrýchleného učenia. Práve keď začneme rýchlo hľadať nové skúsenosti a zručnosti, ktoré potrebujeme pre dospelosť pri príprave na opustenie hniezda. Každý mozog je jedinečný, vytvorený a tvarovaný vlastným učením.

Toto zrýchlené učenie sa deje, pretože mozog integruje systém odmeňovania tým, že prepojuje limbické oblasti, ktoré našim spomienkam a emóciami spájajú silnejšie s prefrontálnou kôrou, oblasťou zodpovednou za sebakontrolu, kritickým myslením, úvahami a dlhodobým plánovaním. Takisto urýchľuje spojenie medzi týmito rôznymi časťami tým, že sa najpoužívanejšie neurónové dráhy pokryjú mastnou bielou látkou nazývanou myelín.

Po období integrácie a reorganizácie mladistvý mozog odstrihne nepoužívané neuróny a potenciálne spojenia, čím ponecháva silné cesty, ktoré sú zakorenené opakovanými skúsenosťami a zvykmi. Takže bez ohľadu na to, či títo dospievajúci trávia väčšinu svojho času na internete, alebo sa miešajú s inými mladými ľuďmi, študujú, učia hudbu alebo hrajú šport, najčastejšie používané cesty budú ako rýchle superšachy v čase, keď sa stanú dospelými.

V ranom dospievaní je túžba po vzrušení na vrchole. Teen mozgy produkujú viac dopamínu a sú citlivejšie na ne, viesť ich k testovaniu nových odmien a riskovať. Viac dopamínu tiež pomáha upevňovať a posilňovať tieto nové cesty.

Napríklad majú väčšiu toleranciu voči krvavým, šokujúcim, akčnými, hororovými filmami, ktoré by väčšinu dospelých spustili, aby sa skryli. Nemôžu dostať z nich dosť. Riziko je prirodzenou súčasťou ich vývoja, rovnako ako testovanie hraníc, náročná autorita, presadzovanie ich identity. Práve toto je dospievanie. Vedia, že pitie alkoholu, užívanie drog, nechránený sex a boj sú potenciálne nebezpečné, ale odmena vzrušujúca "teraz" je silnejšia než starosť o neskoršie následky.

Výzvou pre každého, kto sa zaoberá dospievajúcimi, je, že mladistvý mozog je zraniteľnejší voči poruchám duševného zdravia vrátane závislosti, najmä závislosti na internete. Máte jednu závislosť, ktorá môže viesť k vyhľadávaniu ďalších aktivít a látok, ktoré udržujú dopamín. Krížové závislosti sú preto veľmi časté - nikotín, alkohol, drogy, kofeín, pornografia na internete, hranie hazardných hier a hazardné hry, napríklad všetky zdôrazňujú systém a spôsobujú dlhodobé negatívne dôsledky na duševné a fyzické zdravie.

Žiť teraz - oneskorené zľavy

Prečo? Pretože čelné laloky, ktoré pôsobia ako „brzdy“ na rizikové správanie, sa ešte nevyvinuli a do budúcnosti je ešte ďaleko. Toto sa označuje ako oneskorené diskontovanie - uprednostnenie okamžitého uspokojenia pred odmenou v budúcnosti, aj keď je lepšie to neskoršie. Dôležitý nedávny výskum ukázal, že samotné používanie internetovej pornografie vedie k vyššej miere oneskorenie diskontovania, To musí byť skutočný záujem rodičov a učiteľov. Tu je užitočné článok na túto tému diskutovať o novom výskume. Celý článok je k dispozícii tu. Stručne povedané, používatelia pornografie, ktorí sa vzdali pornografie hoci len na 3 týždne, zistili, že sú schopní odložiť uspokojenie lepšie ako tí, ktorí tak neurobili. Schopnosť oddialiť uspokojenie je kľúčová životná zručnosť oslabená používaním pornografie, ktorá môže zodpovedať za horšie výsledky skúšky, nižšiu produktivitu a celkovú letargiu, ktorú zažívajú mnohí používatelia pornografie. Dobrou správou je, že sa to časom obráti, keď používatelia skončia s pornografiou. Tu nájdete príklady hlásených osôb príbehy zotavenia.

Keď sa staneme dospelými, aj keď sa mozog neustále učí, neurobí tak rýchlym tempom. Preto sa to, čo sa rozhodujeme učiť v našom dospievaní, je také dôležité pre našu budúcu spokojnosť. Okno príležitostí pre hlboké učenie sa zužuje po tomto špeciálnom období dospievania.

Zdravý mozog je integrovaný mozog

Zdravý mozog je integrovaný mozog, ktorý môže zvážiť následky a prijímať rozhodnutia založené na zámere. Môže stanoviť cieľ a dosiahnuť ho. Má odolnosť voči stresu. To môže odvrátiť zvyky, ktoré už nie sú. Je kreatívny a schopný učiť sa novým zručnostiam a návykom. Ak budeme pracovať na rozvoji zdravého integrovaného mozgu, rozšírime a budeme budovať náš výhľad, rozkvitáme, všimneme si, čo sa deje okolo nás a je citlivé na potreby druhých. Prosperujeme, užívame si života a dosahujeme náš skutočný potenciál.

<< Systém odmien

Tlač priateľské, PDF a e-mail