porno problém Len dospelí

Závislosť

Povinným používaním napriek negatívnym dôsledkom je závislosť. To znamená, že aj keď závislosť spôsobí stratu zamestnania, zničené vzťahy, finančný neporiadok, pocit depresie a bez kontroly, stále uprednostňujeme svoje návykové správanie alebo látku pred čímkoľvek iným v našom živote.

Klasická krátka definícia závislosti, ktorú vydala Americká spoločnosť pre medicínu závislostí, je:

Závislosť je primárnym, chronickým ochorením odmeňovania mozgu, motiváciou, pamäťou a súvisiacimi obvodmi. Dysfunkcia v týchto obvodoch vedie k charakteristickým biologickým, psychologickým, sociálnym a duchovným prejavom. To sa odráža v tom, že jednotlivec patologicky sleduje odmenu a / alebo úľavu užívaním látky a iným správaním.

Návyky sú charakterizované neschopnosťou dôsledne sa zdržať, narušenie kontroly správania, túžba, znížené rozpoznanie významných problémov s jedným správaním a medziľudskými vzťahmi a dysfunkčná emočná reakcia. Podobne ako iné chronické ochorenia, závislosť často zahŕňa cykly relapsu a remisie. Bez liečby alebo zapojenia do regeneračnej činnosti sú závislosť progresívna a môže viesť k invalidite alebo predčasnej smrti.

Americká spoločnosť pre medicínsku závislosť tiež produkuje dlhú definíciu. Toto sa podrobne zaoberá závislosťou a možno ho nájsť tu, Definícia bola naposledy revidovaná v 2011.

Závislosť je výsledkom procesu zmien v systéme odmien v mozgu. Systém odmien v našom mozgu sa vyvinul tak, aby nám pomohol prežiť tým, že nás núti hľadať odmeny alebo potešenie, vyhnúť sa bolesti a to všetko s najmenším možným úsilím alebo výdajom energie. Máme radi novinku, najmä ak môžeme pri menšej námahe prežívať potešenie alebo sa vyhnúť bolesti. Jedlo, voda, väzba a sex sú základné odmeny, ktoré sme sa vyvinuli, aby sme prežili. Zameranie na ne sa vyvinulo, keď bolo týchto nevyhnutností málo, takže keď ich nájdeme, zažijeme potešenie. Všetky tieto spôsoby prežitia riadi neurochemický dopamín, ktorý tiež posilňuje nervové dráhy, ktoré nám pomáhajú učiť sa a opakovať dané správanie. Ak je dopamínu málo, cítime nutkanie vyzvať nás, aby sme ich vyhľadali. Zatiaľ čo túžba hľadať odmenu pochádza z dopamínu, pocit potešenia alebo eufórie zo získania odmeny pochádza z neurochemického účinku prírodných opioidov v mozgu.

Dnes v našom hojnom svete sme obklopení „nadprirodzenými“ verziami prírodných odmien, ako sú spracované, kaloricky nezdravé jedlá a internetová pornografia. Odvolávajú sa na lásku mozgu k novosti a túžbu po radosti s menšou námahou. Keď spotrebujeme viac, stúpajú naše prahové hodnoty pre vnímanie a zažívame toleranciu alebo nedostatok stimulácie z predchádzajúcich úrovní spotreby. To následne zvyšuje našu potrebu väčšej intenzity, aby sme sa cítili spokojne, hoci aj dočasne. Túžba sa mení v požiadavku. Inými slovami, správanie začneme „potrebovať“ viac, ako by sa nám „páčilo“, pretože vedomie je v bezvedomí, zmeny v mozgu spojené so závislosťou preberajú kontrolu nad našim správaním a strácame slobodnú vôľu.

Systém odmien využívajú aj ďalšie vysoko spracované, menej „prírodné“ odmeny, ako napríklad čistý cukor, alkohol, nikotín, kokaín, heroín. Unesú dopamínové dráhy určené pre prirodzené bohatstvo. V závislosti od dávkovania môžu tieto odmeny vyvolať intenzívnejší pocit potešenia alebo eufórie, než aký zažili pri prírodných odmenách. Táto nadmerná stimulácia môže náš systém odmien vyviesť z rovnováhy. Mozog sa bude držať akejkoľvek látky alebo správania, ktoré pomáhajú odbúravať stres. Naše mozgy sa nevyvinuli tak, aby sa vyrovnali s týmto neustále sa zvyšujúcim zaťažením senzorického systému.

Štyri kľúčové mozgové zmeny sa dejú v procese závislosti.

Najprv sme „znecitlivení“ voči bežným pôžitkom. Cítime sa otupení okolo bežných každodenných radovánok, ktoré nás zvykli robiť šťastnými.

Návyková látka alebo správanie funguje s druhou hlavnou zmenou, „senzibilizáciou“. To znamená, že namiesto toho, aby sme si užívali potešenie z mnohých zdrojov, sme príliš zameraní na svoj objekt túžby alebo na čokoľvek, čo nám to pripomína. Veríme, že prostredníctvom nej môžeme cítiť iba uspokojenie a potešenie. Budujeme toleranciu, tj. Zvykneme si na vyššiu úroveň stimulácie, ktorá zmierňuje nepríjemné pocity z jej vysadenia.

Treťou zmenou je „hypofrontalita“ alebo poškodenie a znížené fungovanie predných lalokov, ktoré pomáhajú brániť správaniu a umožňujú nám cítiť súcit s ostatnými. Predné laloky sú brzdy, ktoré brzdia správanie, ktoré musíme ovládať. Je to časť mozgu, v ktorej sa môžeme vložiť do kože ostatných, aby sme vyskúšali ich uhly pohľadu. Pomáha nám spolupracovať a spájať sa s ostatnými.

Štvrtou zmenou je vytvorenie dysregulovaného stresového systému. Zanecháva nás precitlivenosť na stres a ľahko odvádza, čo vedie k impulzívnemu a kompulzívnemu správaniu. Je to opak odolnosti a mentálnej sily.

Závislosť potom vyplýva z opakovaného a čoraz intenzívnejšieho užívania látky (alkohol, nikotín, heroín, kokaín, skunk atď.) Alebo správania (hazardné hry, internetová pornografia, hranie hier, nakupovanie, konzumácia nezdravého jedla), ktoré spôsobuje zmeny v štruktúre a fungovaní mozgu . Mozog každého človeka je iný, niektorí ľudia potrebujú väčšiu stimuláciu ako iní, aby mohli zažiť potešenie alebo sa stali závislými. Neustále zameranie a opakovanie konkrétnej látky alebo správania signalizuje mozgu, že táto činnosť sa stala životne dôležitou pre prežitie, aj keď to tak nie je. Mozog si sám poradí, aby z tejto látky alebo správania urobil najvyššiu prioritu a znehodnocuje všetko ostatné v živote používateľa. Zužuje vyhliadky človeka a znižuje jeho kvalitu života. Môže sa to považovať za formu „nadmerného učenia“, keď sa mozog zasekne v spätnoväzbovej slučke opakovaného správania. Reagujeme automaticky, bez vedomého úsilia, na niečo okolo nás. Preto potrebujeme silné zdravé predné laloky, ktoré nám pomôžu vedome premýšľať o našich rozhodnutiach a reagovať spôsobom, ktorý podporuje naše dlhodobé záujmy, nielen krátkodobé naliehanie.

V prípade závislosti na internetovej pornografii už len pohľad na notebook, tablet alebo smartphone šepká užívateľovi signály, že potešenie je „za rohom“. Správanie vedie očakávanie odmeny alebo úľavy od bolesti. Eskalácia na stránky, ktoré osobe predtým pripadali „nechutné alebo nezodpovedajúce ich sexuálnemu vkusu“, je bežná a zažíva ich polovica používateľov. Plnohodnotná závislosť v klinickom zmysle nie je nevyhnutná na to, aby došlo k zmenám v mozgu, ktoré vyvolávajú problematické duševné a fyzické účinky, ako sú mozgová hmla, depresia, sociálna izolácia, eskalácia, sociálna úzkosť, erektilné ťažkosti, menšia pozornosť venovaná práci a nedostatok súcitu. pre ostatných.

Zvyčajne naháňať akúkoľvek aktivitu produkujúcu dopamín sa môže stať kompulzívnou zmenou toho, čo náš mozog vníma ako dôležité alebo dôležité pre jeho prežitie. Tieto zmeny mozgu ovplyvňujú naše rozhodnutia a správanie. Zlou správou je, že rozvoj jednej závislosti môže ľahko viesť k závislosti na iných látkach alebo správaní. Stane sa to vtedy, keď sa mozog pokúsi zostať pred abstinenčnými príznakmi, a to hľadaním zážitkového zásahu alebo rozptýlenia dopamínu a opioidov z iných oblastí. Adolescenti sú najzraniteľnejší voči závislosti.

Dobrou správou je, že pretože mozog je plast, môžeme sa naučiť zastaviť posilňovanie škodlivého správania tým, že začneme nové a zanechávame staré návyky. To oslabuje staré dráhy mozgu a pomáha vytvárať nové. Nie je to ľahké, ale s podporou, je to možné. Tisíce mužov a žien sa zotavili zo závislosti a mali slobodu a nový život.

<< Nadprirodzený stimul                                                                      Závislosť na správaní >>

Tlač priateľské, PDF a e-mail