porno problém Len dospelí

Závislosť

Kompulzívne užívanie napriek negatívnym dôsledkom je charakteristickým znakom závislosti. To znamená, že aj keď závislosť spôsobuje stratu zamestnania, zničené vzťahy, finančný problém, pocit depresie a nekontrolovateľnosť, stále prednosť nášho návykového správania alebo podstaty nad všetkým ostatným v našom živote.

Klasická krátka definícia závislosti, ktorú vydala Americká spoločnosť pre medicínu závislostí, je:

Závislosť je primárnym, chronickým ochorením odmeňovania mozgu, motiváciou, pamäťou a súvisiacimi obvodmi. Dysfunkcia v týchto obvodoch vedie k charakteristickým biologickým, psychologickým, sociálnym a duchovným prejavom. To sa odráža v tom, že jednotlivec patologicky sleduje odmenu a / alebo úľavu užívaním látky a iným správaním.

Návyky sú charakterizované neschopnosťou dôsledne sa zdržať, narušenie kontroly správania, túžba, znížené rozpoznanie významných problémov s jedným správaním a medziľudskými vzťahmi a dysfunkčná emočná reakcia. Podobne ako iné chronické ochorenia, závislosť často zahŕňa cykly relapsu a remisie. Bez liečby alebo zapojenia do regeneračnej činnosti sú závislosť progresívna a môže viesť k invalidite alebo predčasnej smrti.

Americká spoločnosť pre medicínsku závislosť tiež produkuje dlhú definíciu. Toto sa podrobne zaoberá závislosťou a možno ho nájsť tu, Definícia bola naposledy revidovaná v 2011.

Závislosť je výsledkom procesu zmien systému odmeňovania mozgu. Systém odmeňovania v našom mozgu sa vyvinul, aby nám pomohol prežiť tým, že nás chceme hľadať odmenu alebo potešenie, vyhnúť sa bolesti a všetkým s čo najmenším úsilím alebo výdavkom energie. Milujeme novinky, najmä ak môžeme zažiť radosť alebo vyhnúť sa bolesti s menším úsilím. Potrava, voda, spájanie a pohlavie sú základnými odmenami, ktoré sme vyvinuli, aby sme sa snažili prežiť. Zameranie na ne sa rozvinulo, keď tieto potreby boli nedostatočné, takže máme radosť, keď ich nájdeme. Toto správanie prežitia je riadené neurochemickým dopamínom, ktorý tiež posilňuje nervové dráhy, ktoré nám pomáhajú učiť sa a opakovať správanie. Keď je dopamín nízky, cítime naliehavo, aby nás vyzval, aby sme ich vyhľadali. Zatiaľ čo túžba hľadať odmenu pochádza z dopamínu, pocit potešenia alebo eufórie od získania odmeny pochádza z neurochemického účinku prírodných opioidov v mozgu.

Dnes v našom hojnom svete sme obklopení "nadprirodzenými" verziami prírodných odmien, ako sú spracované kalórie-husté nevyžiadané potraviny a internetová pornografia. Títo apelujú na lásku mozgu na novosť a túžbu po potešení s menším úsilím. Keď spotrebovávame viac, naše prahy citlivosti stúpajú a zažívame toleranciu alebo nedostatok stimulácie z predchádzajúcich úrovní spotreby. Toto zasa vyvoláva potrebu väčšej intenzity, aby sme sa cítili spokojní, dokonca aj dočasne. Túžba sa mení na požiadavku. Inými slovami, začneme "chcieť" viac ako chceme ako nevedomé, zmeny mozgu súvisiace so závislosťou prevzali kontrolu nad našim správaním a stratíme našu slobodnú vôľu.

Iné vysoko spracované, menej "prirodzené" odmeny, ako je čistý cukor, alkohol, nikotín, kokaín, heroín, využívajú aj systém odmeňovania. Zbavujú dopamínových ciest určených pre prirodzené odmeny. V závislosti od dávkovania môžu tieto odmeny priniesť intenzívnejší pocit potešenia alebo eufórie, ako to bolo zažitou prirodzenou odmenou. Táto nadmerná stimulácia môže vyvážiť náš odmeňovací systém. Mozog sa bude držať akýchkoľvek látok alebo správania, ktoré pomáhajú zmierniť stres. Naše mozgy sa nevyvinuli, aby zvládli toto stále narastajúce zaťaženie senzorického systému.

Štyri kľúčové mozgové zmeny sa dejú v procese závislosti.

Najprv sme "znecitlivení" na bežné radosti. Cítime sa znecitlivené okolo bežných každodenných radostí, ktoré nás zvykli robiť šťastnými.

Návyková látka alebo správanie pracuje s druhou hlavnou zmenou, "senzibilizáciou". To znamená, že namiesto radosti z mnohých zdrojov sa stávame nadmerne zamerané na náš cieľ túžby alebo čokoľvek, čo nám to pripomína. Veríme, že v ňom môžeme len cítiť uspokojenie a radosť. Budeme stavať toleranciu, tj budeme zvyknutí na vyššiu úroveň stimulácie, ktorá zmierňuje nepohodlie odchodu z nej.

Treťou zmenou je "hypofronita" alebo poškodenie a zníženie funkčnosti čelných lalokov, ktoré pomáhajú brániť správaniu a umožňujú nám cítiť súcit s ostatnými. Predné laloky sú brzdy, ktoré udržujú správanie, ktoré musíme ovládať. Je to časť mozgu, kde sa môžeme dostať do obuvi druhých, aby sme zažili ich pohľad. Pomáha nám spolupracovať a spájať s ostatnými.

Štvrtou zmenou je vytvorenie dysregulovaného stresového systému. Zanecháva nás precitlivenosť na stres a ľahko odvádza, čo vedie k impulzívnemu a kompulzívnemu správaniu. Je to opak odolnosti a mentálnej sily.

Závislosť je výsledkom opakovaného a čoraz intenzívnejšieho používania látky (alkohol, nikotín, heroín, kokaín, skunk atď.) Alebo správanie (hazardné hry, internetová pornografia, hranie, nakupovanie, jedenie nezdravých potravín), ktoré spôsobujú zmeny štruktúry a fungovania mozgu , Každý človek má odlišný mozog, niektorí ľudia potrebujú väčšiu stimuláciu ako ostatní, aby zažili radosť alebo sa stali závislými. Neustále zameranie a opakovanie konkrétnej látky alebo správania signalizuje mozgu, že táto aktivita je životne dôležitá pre prežitie, aj keď nie. Mozog sa samozrejme zmení na to, aby sa táto látka alebo správanie stala najvyššou prioritou a devalvovala všetko ostatné v živote užívateľa. Zužuje výhľad človeka a znižuje jeho kvalitu života. Môže sa to považovať za formu "nadmerného učenia", keď sa mozog dostane do spätnej väzby opakovaného správania. Reagujeme automaticky, bez vedomej snahy, na niečo okolo nás. Preto potrebujeme silné zdravé čelné laloky, ktoré nám pomôžu premýšľať o našich rozhodnutiach a reagovať takým spôsobom, ktorý podporuje naše dlhodobé záujmy a nielen krátkodobé výzvy.

V prípade závislosti na internetovej pornografii len pohľad na laptop, tablet alebo smartphone šepta signál užívateľovi, že potešenie je "hneď za rohom". Očakávanie odmeny alebo úľavu od bolesti vedie k správaniu. Eskalácia na stránky, ktoré osoba, ktorá bola predtým považovaná za "nechutnú alebo nezodpovedajúcu ich sexuálnym vkusom", je bežná a skúsená polovicou používateľov. Úplne fúkaná závislosť v klinickom zmysle nie je nevyhnutná na to, aby spôsobila zmeny mozgu, ktoré spôsobujú problematické duševné a fyzické účinky, ako je mozgová hmla, depresia, sociálna izolácia, eskalácia, sociálna úzkosť, erektilné ťažkosti, menej pozornosti práce a nedostatok súcitu pre ostatných.

Zvyčajne naháňať akúkoľvek aktivitu produkujúcu dopamín sa môže stať kompulzívnou zmenou toho, čo náš mozog vníma ako dôležité alebo dôležité pre jeho prežitie. Tieto zmeny mozgu ovplyvňujú naše rozhodnutia a správanie. Zlou správou je, že rozvoj jednej závislosti môže ľahko viesť k závislosti na iných látkach alebo správaní. Stane sa to vtedy, keď sa mozog pokúsi zostať pred abstinenčnými príznakmi, a to hľadaním zážitkového zásahu alebo rozptýlenia dopamínu a opioidov z iných oblastí. Adolescenti sú najzraniteľnejší voči závislosti.

Dobrou správou je, že pretože mozog je plast, môžeme sa naučiť zastaviť posilňovanie škodlivého správania tým, že začneme nové a zanechávame staré návyky. To oslabuje staré dráhy mozgu a pomáha vytvárať nové. Nie je to ľahké, ale s podporou, je to možné. Tisíce mužov a žien sa zotavili zo závislosti a mali slobodu a nový život.

<< Nadprirodzený stimul Behaviorálna závislosť >>

Tlač priateľské, PDF a e-mail