bezcenný

Mentálne účinky porna

Pandémia

Pandémia Covid-19 znamená, že ľudia na celom svete trpia väčším stresom v dôsledku zmien a neistoty, ktorú vírus spôsobuje v našom každodennom živote. Mnohí sa obracajú na pornografiu, aby upokojili svoje úzkosti alebo depresie, alebo si len našli nejaké rýchle potešenie. Multimiliardový pornografický priemysel využíva výhody toľkých ľudí, ktorí sa nudia, keď sú uviaznutí doma, a ponúkajú bezplatný prístup k prémiovým stránkam, aby podporili ich používanie. Výzvou je, že rýchle opravy majú často skryté riziká, napríklad postupnú závislosť, ktorá môže pre niektorých viesť k problémovému použitiu alebo dokonca k závislosti. Nasledujúce stránky vám pomôžu lepšie si uvedomiť riziká a čo môžete urobiť, aby ste v súčasnosti mohli využívať lepšie mechanizmy zvládania. Posledná vec, ktorú potrebujete, je pridaný stres a nepohodlie, ktorým ste sa mohli vyhnúť pomocou skorých užitočných informácií.

Tu sú dve užitočné citácie, ktoré je potrebné vziať do úvahy pri úvahách o vplyve pornografie na duševné zdravie:

  1. "Zo všetkých aktivít na internete má pornografia najväčší potenciál stať sa návykovým,hovoria holandskí neurovedci Meerkerk a kol. 2006
  2.  "Váš život sa zmení, keď budete mať vedomosti o mozgu." Ak uznáte, že pre určité emočné problémy existuje biologický základ, zbavuje vás to viny, “hovorí psychiater Dr. John Ratey (P6, úvod do knihy„ Spark! “).

Predtým, ako sa podrobnejšie zaoberáme mentálnymi účinkami pornografie v priebehu času, spomeňme si, prečo je dôležité to popierať. Internetové porno tlmí túžbu a uspokojenie zo skutočného života, sexuálnych vzťahov. Je to tragédia, pretože sexuálna láska a intimita patria k najlepším skúsenostiam, ktoré ako ľudia môžeme mať.

Dozvedieť sa o účinkoch pornografie

Toto poznávanie účinkov porna na mozog bolo najdôležitejším faktorom, ktorý ľuďom pomohol prekonať širokú škálu negatívnych psychických a fyzických účinkov nadmerného používania porna. Zatiaľ sú koniec 85 štúdie ktoré spájajú zlé duševné a emočné zdravie s používaním pornografie. Tieto účinky siahajú od mozgovej hmly a sociálnej úzkosti až po depresia, negatívny obraz tela a spätné zábery. Poruchy stravovania, ktoré pribúdajú u mladých ľudí, spôsobujú viac úmrtí ako akékoľvek iné duševné choroby. Porno má veľký vplyv na idealizované predstavy o tele.

Dokonca aj tri hodiny používania porno týždenne môžu spôsobiť viditeľný jav zníženie sivej hmoty v kľúčových oblastiach mozgu. Ak sú zapojené mozgové spojenia, znamená to, že majú vplyv na správanie a náladu. Pravidelné záchvaty nadmerného pornografického obsahu na internete môžu u niektorých používateľov spôsobiť problémy s duševným zdravím, nutkavé používanie, dokonca závislosť. Tie významne zasahujú do každodenného života a životných cieľov. Používatelia často hovoria o pocite otupenosti voči každodenným pôžitkom.

Pozrite si toto 5-minútové video, kde a neurochirurg vysvetľuje zmeny mozgu, Tu je a odkaz k hlavným výskumom a štúdiám o horšom duševnom a emočnom zdraví a horších kognitívnych (mysliacich) výsledkoch. Tieto výsledky ovplyvňujú schopnosť používateľa dosahovať dobré výsledky v škole, na vysokej škole alebo v práci. Navštívte naše ZADARMO plánov hodín pre školy, aby pomohli žiakom uvedomiť si účinky pornografie na duševné zdravie na ich blaho a schopnosť dosahovať výsledky v škole.

Podkladová trauma

Aj keď záchvaty pornografie môžu samy osebe viesť k problémom s duševným zdravím, niektorí ľudia utrpeli vo svojom živote traumu a na upokojenie používajú pornografiu. V týchto prípadoch ľudia potrebujú pomoc pri opätovnom kontakte so svojím telom, aby im pomohli zvládnuť traumatické udalosti, ktoré ich uväzňujú v nevhodných mechanizmoch zvládania. Knihu by sme odporučili klinikom a psychiatrom z výskumu profesorom Besselom van der Kolkom, “Telo si drží skóre”So sídlom v USA. Na YouTube s ním existujú dobré videá, ktoré hovoria o rôznych druhoch traumy a rôznych (limbický mozog) terapia ktoré sú účinné. V tomto odporúča moc jóga ako jedna takáto terapia. V tejto krátkej hovorí o osamelosť a posttraumatická stresová porucha. Tu hovorí o trauma a pripútanosť. Tento sa týka traumy, ktorú mnoho ľudí cíti v dôsledku epidemický, COVID-19. Je to plné múdrych rád.

V nasledujúcom zozname sú uvedené hlavné účinky, ktoré pozorujú zdravotnícki pracovníci a zotavovanie používateľov na webových stránkach na obnovenie účtu, ako sú NoFap a RebootNation, Mnohé príznaky sa nezaznamenajú, až kým používateľ nie je v prevádzke niekoľko týždňov.

Prehľad pornských rizík

Pornografický zvyk môže spôsobiť tieto problémy:

Sociálna izolácia
  • odstúpenie zo spoločenskej činnosti
  • rozvoj tajného života
  • klamať a klamať ostatných
  • stať sa zameraným na seba
  • výber porno pred ľuďmi
Poruchy nálady
  • cítiť sa podráždene
  • cítiť sa nahnevane a depresívne
  • zažívajú zmeny nálad
  • všadeprítomná úzkosť a strach
  • pocit bezmocnosti vo vzťahu k porno
Sexuálne objektivizovanie ostatných ľudí
  • zaobchádzanie s ľuďmi ako so sexuálnymi objektmi
  • súdiť ľudí predovšetkým z hľadiska častí tela
  • zažívajú zmeny nálad
  • nerešpektovanie súkromia a bezpečnosti ostatných ľudí
  • byť necitlivý na sexuálne škodlivé správanie
Zapojenie sa do rizikového a nebezpečného správania
  • prístup k porno v práci alebo v škole
  • prístup k snímkam zneužívania detí
  • účasť na ponižujúcej, hrubej, násilnej alebo kriminálnej sexuálnej činnosti
  • výroba, distribúcia alebo predaj porno
  • zapojenie sa do fyzicky nebezpečného a škodlivého sexu
Nešťastný intímny partner
  • vzťah je poznačený nečestnosťou a podvodom o používaní porno
  • partner vníma porno ako neveru, tj „podvádzanie“
  • partner je čoraz viac naštvaný a nahnevaný
  • vzťah sa zhoršuje kvôli nedostatku dôvery a rešpektu
  • partner sa obáva o blaho detí
  • partner cíti sexuálne neadekvátne a pornografiou ohrozené
  • strata emocionálnej blízkosti a vzájomného sexuálneho vyžitia
Sexuálne problémy
  • strata záujmu o sex so skutočným partnerom
  • ťažkosti so vzrušením a / alebo dosiahnutie orgazmu bez porno
  • dotieravé myšlienky, fantázie a obrazy porno počas sexu
  • sexuálne náročné alebo drsné v sexe
  • majú problémy so spojením lásky a starostlivosti o sex
  • cítiť sa sexuálne mimo kontroly a nutkavé
  • zvýšený záujem o riskantné, ponižujúce, urážlivé a / alebo nezákonné sex
  • rastúca nespokojnosť so sexom
  • sexuálne dysfunkcie - neschopnosť orgazmu, delatovaná ejakulácia, erektilná dysfunkcia
Sebepohrdání
  • pocit odpojenia od osobných hodnôt, viery a cieľov
  • strata osobnej integrity
  • poškodená sebaúcta
  • pretrvávajúce pocity viny a hanby
  • pocit ovládaný porno
Zanedbávanie dôležitých oblastí života
  • osobné zdravie (nedostatok spánku, vyčerpanie a zlá starostlivosť o seba)
  • rodinný život (zanedbávanie povinností partnera, detí, domácich miláčikov a domácnosti)
  • pracovné a školské záujmy (znížené zameranie, produktivita a povýšenie)
  • financie (výdavky na porno vyčerpávajú zdroje)
  • spiritualita (odcudzenie viere a duchovnej praxi)
Závislosť na Porne
  • intenzívne a vytrvalo túžite po porno
  • ťažkosti s ovládaním myšlienok alebo vystavením sa pornografii a jej používaním
  • neschopnosť prerušiť používanie pornografií napriek negatívnym dôsledkom
  • opakované zlyhania pri používaní porno
  • vyžadovanie extrémnejšieho obsahu alebo intenzívnejších expozícií porno, aby sa dosiahol rovnaký účinok (príznaky návyku)
  • pociťujú nepohodlie a podráždenosť, keď sú zbavení porno (príznaky z vysadenia)

Vyššie uvedený zoznam je upravený z knihy „Záber Porn”Od Wendy Malz. Podporný výskum je uvedený nižšie.

„Horúčava okamihu“ a sexuálna kriminalita

V tomto fascinujúcom výskume “Horúčava okamihu: Vplyv sexuálneho vzrušenia na rozhodovanie„, Výsledky ukazujú, že„ atraktivita aktivít naznačuje, že sexuálne vzrušenie pôsobí ako zosilňovač “u mladých mužov ...

„Sekundárnou implikáciou našich zistení je, že sa zdá, že ľudia majú iba obmedzený prehľad o vplyve sexuálneho vzrušenia na svoje vlastné úsudky a správanie. Takéto podcenenie by mohlo byť dôležité pre individuálne aj spoločenské rozhodovanie.

„... najefektívnejším prostriedkom sebakontroly pravdepodobne nie je sila vôle (ktorá sa ukázala ako obmedzená), ale skôr vyhýbanie sa situáciám, v ktorých bude človek vzrušený a stratí kontrolu. Akékoľvek neocenenie vplyvu sexuálneho vzrušenia na vlastné správanie pravdepodobne povedie k neprimeraným opatreniam na zabránenie takýmto situáciám. Podobne, ak ľudia nedostatočne oceňujú svoju vlastnú pravdepodobnosť sexu, je pravdepodobné, že neprijmú preventívne opatrenia na obmedzenie možných škôd z takýchto stretnutí. Tínedžer, ktorý objíma napríklad slovo „proste povedzte nie“, môže mať pocit, že je zbytočné nosiť kondóm na rande, a tým výrazne zvyšuje pravdepodobnosť tehotenstva alebo prenosu pohlavne prenosných chorôb, ak sa dostane do horúčavy. okamihu. “

"Rovnaká logika platí aj medzi ľuďmi." Ak ľudia posudzujú pravdepodobné správanie ostatných na základe ich pozorovania, keď nie sú sexuálne vzrušení, a nedokážu oceniť vplyv sexuálneho vzrušenia, potom ich vzrušenie pravdepodobne zaskočí. Takýto vzor by mohol ľahko prispieť k znásilneniu. Môže to skutočne vytvoriť zvrátenú situáciu, v ktorej ľudia, ktorých ich rande najmenej lákajú, s najväčšou pravdepodobnosťou zažijú znásilnenie, pretože tým, že sú bezvýrazní, úplne nerozumejú alebo nedokážu predvídať správanie druhého (vzrušeného) človeka. “

„Stručne povedané, súčasná štúdia ukazuje, že sexuálne vzrušenie ovplyvňuje ľudí hlbokými spôsobmi. To by nemalo byť prekvapením pre väčšinu ľudí, ktorí majú osobné skúsenosti so sexuálnym vzrušením, ale rozsah účinkov je napriek tomu zarážajúci. Na praktickej úrovni naše výsledky naznačujú, že úsilie na podporu bezpečného, ​​etického sexu by sa malo sústrediť na prípravu ľudí na zvládanie „horúčavy okamihu“ alebo na jeho predchádzanie, ak je pravdepodobné, že povedie k sebadeštruktívnemu správaniu. Snahy o sebakontrolu, ktoré zahŕňajú surové úsilie vôľa (Baumeister & Vohs, 2003) budú pravdepodobne neúčinné tvárou v tvár dramatickým kognitívnym a motivačným zmenám vyvolaným vzrušením. “

Pozrite sa na rozhovor TEDx od Dana Arielyho Self Control.

Závislosť - účinky na spánok, prácu, vzťahy

Najzákladnejším účinkom sledovania príliš veľkého množstva pornografického obsahu na internete alebo dokonca hrania hier je to, ako ovplyvňuje spánok. Ľudia skončia „zapojení a unavení“ a ďalší deň sa nedokážu sústrediť na prácu. Neustále flámovanie a hľadanie tohto dopamínového odmeňovania môže viesť k hlbokému návyku, ktorý je ťažké vykopnúť. Môže tiež spôsobiť „patologické“ učenie vo forme závislosť. To je prípad, keď používateľ pokračuje v hľadaní látky alebo činnosti napriek negatívnym následkom - ako sú problémy v práci, doma, vo vzťahoch atď. Nútený používateľ zažíva negatívne pocity, ako je depresia alebo plochý pocit, keď vynechá zásah alebo vzrušenie. To ich znovu a znovu ženie späť k tomu, aby sa pokúsili obnoviť pocity vzrušenia. Závislosť môže začať, keď sa človek snaží vyrovnať sa s tým stres, ale tiež spôsobuje, že sa užívateľ cíti stresovaný. Je to začarovaný cyklus.

Keď je naša vnútorná biológia mimo rovnováhy, náš racionálny mozog sa snaží interpretovať, čo sa deje na základe minulých skúseností. Nízka hladina dopamínu a vyčerpanie iných príbuzných neurochemikálií môžu spôsobiť nepríjemné pocity. Zahŕňajú nudu, hlad, stres, únavu, nízku energiu, hnev, túžbu, depresiu, osamelosť a úzkosť. Ako „interpretujeme“ naše pocity a možnú príčinu úzkosti, ovplyvňuje naše správanie. Až kým ľudia neukončia pornografiu, neuvedomia si, že ich zvyk bol v ich živote taký negatívny.

Samotné lieky

Často sa snažíme samoliečiť negatívne pocity viac z našej obľúbenej látky alebo správania. Robíme to bez toho, aby sme si uvedomili, že práve prílišná zhovievavosť v správaní alebo látke spôsobila v prvom rade nízke pocity. Efekt kocoviny je neurochemický odraz. V Škótsku alkoholici, ktorí trpia kocovinou nasledujúci deň, často používajú slávny výraz. Hovoria o tom, že vezmú „vlasy psa, ktoré vás trocha“. To znamená, že majú ďalší nápoj. Nanešťastie pre niektorých ľudí to môže viesť k začarovanému cyklu bingeing, depresie, bingeing, depresie a tak ďalej.

Príliš veľa porno ...

Účinok príliš veľkého a vysoko stimulujúceho porna môže viesť k opici a depresívnym symptómom. Môže byť ťažké pochopiť, ako môže konzumácia pornozumu a konzumácia drog mať rovnaký všeobecný účinok na mozog, ale áno. Mozog reaguje na stimuláciu, chemickú alebo inú. Účinky sa však pri kocovine nezastavia. Neustále nadmerné vystavenie sa tomuto materiálu môže spôsobiť zmeny mozgu s účinkami, ktoré môžu zahŕňať nasledujúce:

Romantickí partneri

Výskum ukazuje, že konzumujúca pornografia koreluje s a nedostatok záväzku k romantickému partnerovi. Zvykanie si na neustále novinky a zvyšujúce sa úrovne vzrušenia, ktoré poskytuje porno, a myšlienka, že v ďalšom videu môže byť niekto niekedy „teplejší“, znamená, že ich mozog už nie je vzrušený skutočnými partnermi. Môže to zastaviť ľudí, ktorí chcú investovať do rozvoja vzťahu v skutočnom živote. To znamená biedu takmer pre všetkých: mužov, pretože neprospievajú vrúcnosti a interakcii, ktorú prináša vzťah zo skutočného života; a ženy, pretože žiadne množstvo kozmetického vylepšenia nemôže udržať záujem muža, ktorého mozog bol podmienený potrebou stálej novosti a neprirodzenej úrovne stimulácie. Je to situácia bez výhry.

Terapeuti tiež vidia veľký nárast počtu ľudí, ktorí hľadajú pomoc pri závislosti od aplikácií na zoznamovanie. Falošný sľub, že s ďalším kliknutím alebo potiahnutím prsta bude vždy niečo lepšie, zastaví ľudí, aby sa zamerali na spoznanie jednej osoby.

Sociálne fungovanie

V štúdiu univerzitných mužov problémy so spoločenským fungovaním zvýšila spotreba pornografie. Toto sa vzťahovalo na psychosociálne problémy, ako je depresia, úzkosť, stres a obmedzené sociálne fungovanie.

• Štúdia vychovávaných kórejských mužov v ich 20 sa našla preferencia použitia pornografie na dosiahnutie a udržanie sexuálneho vzrušenia. Zdá sa im to zaujímavejšie ako mať sex s partnerom.

Akademický úspech

Experimentálne sa preukázala spotreba pornografie znížiť schopnosť jednotlivca oddialiť uspokojenie za cennejšie budúce odmeny, Inými slovami, pozeranie na porno vám robí menej logické a menej schopné robiť rozhodnutia, ktoré sú jasne vo vašom vlastnom záujme, ako napríklad robiť domáce úlohy a študovať ako prvé, namiesto toho, aby ste sa bavili. Poskytovanie odmeny pred úsilím.

• V štúdii ročných chlapcov 14 vyššia úroveň spotreby internetovej pornografie viedla k: riziko zníženia akademickej výkonnosti, s účinkami viditeľnými šesť mesiacov neskôr.

Čím viac porno človek sleduje ...

Čím viac pornografie človek sleduje, tým pravdepodobnejšie ho bude používať pri sexe. Môže mu dať túžba konať pornografické scenáre so svojim partnerom úmyselne vykresliť obrazy pornografie počas sexu, aby si udržal vzrušenie. To tiež vedie k obavám z vlastnej sexuálnej výkonnosti a obrazu tela. Navyše, vyššie používanie pornografie bolo negatívne spojené s užívaním sexuálneho intímneho správania s partnerom.

Nízka sexuálna túžba

V jednej štúdii študenti na konci vysokej školy uviedli silné prepojenie medzi vysokou úrovňou spotreby pornografie a nízka sexuálna túžba. Štvrtina bežných spotrebiteľov v tejto skupine hlásila abnormálnu sexuálnu odpoveď.

• Štúdia Sexuality 2008 v roku 2009 Francúzsko zistili, že 20% mužov 18-24 "nemá záujem o sex alebo sexuálnu aktivitu". To je veľmi v rozpore s francúzskym národným stereotypom.

• V Japonsku v 2010: oficiálna vláda prehľad zistilo, že 36% muži vo veku 16-19 "nemajú žiadny záujem o sex alebo majú averziu k nemu". Uprednostňujú virtuálne bábiky alebo anime.

Morfovanie sexuálnych chutí ...

U niektorých ľudí môže byť neočakávané morphing sexuálneho vkusu ktoré sa obrátia, keď prestanú používať porno. Tu ide o rovných ľudí, ktorí sledujú gay porno, gayovia sledujúci rovné porno a množstvo variácií. Niektorí ľudia tiež vyvíjajú fetiše a záujmy o sexuálne veci mimo svojej prirodzenej sexuálnej orientácie. Nezáleží na tom, aká je naša orientácia alebo sexuálna identita, chronické nadmerné používanie pornografie na internete môže spôsobiť vážne zmeny v mozgu, Mení štruktúru a fungovanie mozgu. Pretože každý je jedinečný, nie je ľahké povedať, koľko porno je dosť na potešenie skôr, ako začne spôsobovať zmeny. Zmena sexuálneho vkusu je však znakom zmien mozgu. Mozog každého bude reagovať inak.

získanie pomoci

Pozrite sa na našu sekciu Ukončenie porno pre veľa pomoci a návrhov.

<< Zostatok a nerovnováha                                                                                             Fyzikálne účinky >>

Tlač priateľské, PDF a e-mail