Memory Masážne stoly

Pamäť a učenie

"Účelom pamäte nie je nechať nám pripomenúť minulosť, ale nechať nás očakávať budúcnosť. Pamäť je nástroj na predpovedanie. "

- Alain Berthoz

Tu sú dve užitočné rozhovory TED o sile učenia.

Prvým je profesor Stanford Carol Dweck o sile veriť, že sa môžeme zlepšiť. Jej úlohou je, že "úsilie a ťažkosti" pokusu znamenajú, že naše neuróny vytvárajú nové vzťahy, keď sa učíme a zlepšujeme. To je potom spojené s vôľou na pomoc pri budovaní šedej hmoty / neurónov v prefrontálnej kôre.

Druhá je Angela Lee Duckworth a považuje úlohu "piesku" za vytváranie úspechu.

Pavlovian Conditioning

Učenie je zmena v správaní vyplývajúca zo skúseností. Pomáha nám prispôsobiť sa nášmu prostrediu. Klasická kondicionácia je forma učenia, ktorá sa niekedy označuje ako "Pavlovian conditioning". Opakované párovanie zvonových zvonov s jedlom spôsobilo, že Pavlov pes sa slinil zvuk zvončeka sám. Ďalšie príklady Pavlovského kondicionovania by sa učili cítiť úzkosť:

1) Pri pohľade na blikajúce polícia v spätnom zrkadle; alebo
2) Keď počujete zvuky v kancelárii zubára.

Zvyčajný užívateľ pornografie môže podmieniť svoje sexuálne vzrušenie na obrazovkách, prezeraní určitých činov alebo kliknutím z videa na video.

Táto časť je založená na materiáli z "Mozog zhora nadol"Open source sprievodca od McGill University v Kanade. Odporúča sa, ak sa chcete dozvedieť viac.

Učenie je proces, ktorý nám umožňuje uchovávať získané informácie, afektívne (emocionálne) stavy a zobrazenia, ktoré môžu ovplyvniť naše správanie. Učenie je hlavnou činnosťou mozgu, v ktorej tento orgán neustále mení svoju vlastnú štruktúru, aby lepšie odrážal skúsenosti, ktoré sme mali.

Učenie sa môže tiež zhodovať s kódovaním, prvým krokom v procese memorovania. Jeho výsledok - pamäť - je pretrvávanie autobiografických údajov aj všeobecných vedomostí.

Ale pamäť nie je úplne verná. Keď vnímate objekt, skupiny neuróny v rôznych častiach mozgu spracováva informácie o svojom tvare, farbe, vôni, zvuku atď. Váš mozog potom spája medzi týmito rôznymi skupinami neurónov a tieto vzťahy predstavujú vaše vnímanie objektu. Následne, vždy, keď si chcete pamätať predmet, musíte tieto vzťahy rekonštruovať. Paralelné spracovanie, ktoré vaše kôra robí za týmto účelom, však môže zmeniť vašu pamäť objektu.

Aj v pamäťových systémoch vášho mozgu sa izolované informácie ukladajú menej efektívne než tie, ktoré sú spojené s existujúcimi vedomosťami. Čím viac asociácií medzi novými informáciami a vecami, ktoré už poznáte, tým lepšie sa naučíte. Napríklad budete mať ľahší čas spomenúť si, že bedra je spojená so stehennou kosťou, stehenná kosť je spojená s kolennou kosťou, ak už máte nejaké základné anatomické znalosti alebo poznáte pieseň.

Psychológovia identifikovali množstvo faktorov, ktoré môžu ovplyvniť efektívnosť funkcie pamäte.

1) Stupeň bdelosti, bdelosti, pozornosti a koncentrácie, Pozornosť sa často hovorí ako nástroj, ktorý vykresľuje informácie do pamäti. Rapt pozornosť je základom neuroplasticity. Deficit pozornosti môže radikálne znížiť výkonnosť pamäte. Príliš veľa času na obrazovke môže poškodiť pracovnú pamäť a spôsobiť príznaky, ktoré napodobňujú ADHD. Môžeme zlepšiť našu pamäťovú kapacitu tým, že budeme vedome usilovať o opakovanie a integráciu informácií. Stimuly, ktoré nevedome podporujú fyzické prežitie, ako je erotika, nevyžadujú vedomé úsilie byť lákavým. Vyžaduje si vedomé úsilie na to, aby to bolo pod kontrolou.

2) Záujem, silu motivácie a potrebu alebo nevyhnutnosť, Je ľahšie sa naučiť, keď nás subjekt fascinuje. Motivácia je teda faktor, ktorý zvyšuje pamäť. Niektorí mladí ľudia, ktorí nie vždy dobre robia veľa predmetov, ktoré sú nútení vziať do školy, často majú fenomenálnu pamäť pre štatistiky o svojich obľúbených športoch alebo webových stránkach.

3) Affective (emocionálne) hodnoty spojené s materiálom na zapamätanie si a individuálna nálada a intenzita emócií. Náš emocionálny stav, keď nastane udalosť, môže veľmi ovplyvniť našu spomienku na to. Takže ak je udalosť veľmi rozrušená alebo vzbudzujúca, budeme ju obzvlášť spomínať. Napríklad mnohí si pamätajú, kde sa stali, keď sa dozvedeli o smrti princeznej Diany, alebo o útokoch septembra 11, 2001. Spracovanie emocionálne nabitých udalostí v pamäti zahŕňa norepinefrín / noradrenalín, neurotransmiter, ktorý sa uvoľňuje vo väčších množstvách, keď sme vzrušení alebo napätie. Ako to uviedol Voltaire, to, čo sa dotýka srdca, je vyryté v pamäti.

4) Umiestnenie, svetlo, zvuky, vôňa... skrátka, celý kontext v ktorom dochádza k ukladaniu do pamäte, sa zaznamená spolu s informáciami, ktoré sa ukladajú do pamäte. Naše pamäťové systémy sú teda kontextové. V dôsledku toho, keď máme problémy so zapamätaním si konkrétnej skutočnosti, možno ju môžeme získať spomienkou na to, kde sme sa to naučili, alebo na knihu alebo webové stránky, z ktorých sme sa naučili. Bol na tejto stránke obrázok? Boli informácie smerujúce k hornej časti stránky alebo dole? Takéto položky sa nazývajú "odvolávacie indexy". A pretože si vždy pamätáme kontext spolu s informáciami, ktoré sa učíme, pripomínaním tohto kontextu môžeme veľmi často spomenúť samotné informácie prostredníctvom série združení.

Zabúdanie nám umožňuje zbaviť sa obrovského množstva informácií, ktoré spracovávame každý deň, ale náš mozog sa rozhodne, že v budúcnosti nebude potrebovať. Spánok pomáha s týmto procesom.

<< Learning is Key Sexuálne kondicionovanie >>

Tlač priateľské, PDF a e-mail