Memory Masážne stoly

Pamäť a učenie

"Účelom pamäti nie je to, aby sme si pripomenuli minulosť, ale aby sme predvídali budúcnosť." Pamäť je nástroj na predpovedanie. “

- Alain Berthoz

Tu sú dve užitočné rozhovory TED o sile učenia.

Prvým je profesor Stanford Carol Dweck o sile veriť, že sa môžeme zlepšiť. Jej úlohou je, že "úsilie a ťažkosti" pokusu znamenajú, že naše neuróny vytvárajú nové vzťahy, keď sa učíme a zlepšujeme. To je potom spojené s vôľou na pomoc pri budovaní šedej hmoty / neurónov v prefrontálnej kôre.

Druhá je Angela Lee Duckworth a považuje úlohu "piesku" za vytváranie úspechu.

Pavlovian Conditioning

Učenie je zmena správania vyplývajúca zo skúsenosti. Pomáha nám prispôsobiť sa nášmu prostrediu. Klasické podmieňovanie je forma učenia, ktorá sa niekedy označuje ako „pavlovovské podmieňovanie“. Opakované párovanie zvukov zvončeka s jedlom spôsobilo, že Pavlovov pes slintal iba pri zvuku zvončeka. Ďalšími príkladmi pavlovovského podmieňovania by bolo naučiť sa cítiť úzkosť:

1) Pri pohľade na blikajúce polícia v spätnom zrkadle; alebo
2) Keď počujete zvuky v kancelárii zubára.

Zvyčajný užívateľ pornografie môže podmieniť svoje sexuálne vzrušenie na obrazovkách, prezeraní určitých činov alebo kliknutím z videa na video.

Táto časť je založená na materiáli z "Mozog zhora nadol"Open source sprievodca od McGill University v Kanade. Odporúča sa, ak sa chcete dozvedieť viac.

Učenie je proces, ktorý nám umožňuje uchovávať získané informácie, afektívne (emocionálne) stavy a zobrazenia, ktoré môžu ovplyvniť naše správanie. Učenie je hlavnou činnosťou mozgu, v ktorej tento orgán neustále mení svoju vlastnú štruktúru, aby lepšie odrážal skúsenosti, ktoré sme mali.

Učenie sa dá prirovnať aj k kódovaniu, čo je prvý krok v procese memorovania. Výsledkom - pamäťou - je perzistencia autobiografických údajov i všeobecných poznatkov.

Ale pamäť nie je úplne verná. Keď vnímate objekt, skupiny neuróny v rôznych častiach mozgu spracováva informácie o svojom tvare, farbe, vôni, zvuku atď. Váš mozog potom spája medzi týmito rôznymi skupinami neurónov a tieto vzťahy predstavujú vaše vnímanie objektu. Následne, vždy, keď si chcete pamätať predmet, musíte tieto vzťahy rekonštruovať. Paralelné spracovanie, ktoré vaše kôra robí za týmto účelom, však môže zmeniť vašu pamäť objektu.

V pamäťových systémoch vášho mozgu sa tiež izolované informácie ukladajú menej efektívne ako informácie spojené s existujúcimi poznatkami. Čím viac asociácií medzi novými informáciami a vecami už viete, tým lepšie sa ich naučíte. Ľahšie si napríklad zapamätáte, že bedrová kosť je spojená so stehennou kosťou, stehenná kosť spojená s kolennou kosťou, ak už máte základné anatomické znalosti alebo poznáte pieseň.

Psychológovia identifikovali množstvo faktorov, ktoré môžu ovplyvniť efektívnosť funkcie pamäte.

1) Stupeň bdelosti, bdelosti, pozornosti a koncentrácie, Pozornosť sa často hovorí ako nástroj, ktorý vykresľuje informácie do pamäti. Rapt pozornosť je základom neuroplasticity. Deficit pozornosti môže radikálne znížiť výkonnosť pamäte. Príliš veľa času na obrazovke môže poškodiť pracovnú pamäť a spôsobiť príznaky, ktoré napodobňujú ADHD. Môžeme zlepšiť našu pamäťovú kapacitu tým, že budeme vedome usilovať o opakovanie a integráciu informácií. Stimuly, ktoré nevedome podporujú fyzické prežitie, ako je erotika, nevyžadujú vedomé úsilie byť lákavým. Vyžaduje si vedomé úsilie na to, aby to bolo pod kontrolou.

2) Záujem, silu motivácie a potrebu alebo nevyhnutnosť, Je ľahšie sa naučiť, keď nás subjekt fascinuje. Motivácia je teda faktor, ktorý zvyšuje pamäť. Niektorí mladí ľudia, ktorí nie vždy dobre robia veľa predmetov, ktoré sú nútení vziať do školy, často majú fenomenálnu pamäť pre štatistiky o svojich obľúbených športoch alebo webových stránkach.

3) Affective (emocionálne) hodnoty spojené s materiálom na zapamätanie si a individuálna nálada a intenzita emócii. Náš emocionálny stav, keď dôjde k udalosti, môže výrazne ovplyvniť našu pamäť na ňu. Ak je teda udalosť veľmi rozrušujúca alebo vzrušujúca, vytvoríme si na ňu obzvlášť živú spomienku. Mnoho ľudí si napríklad pamätá, kde boli, keď sa dozvedeli o smrti princeznej Diany alebo o útokoch z 11. septembra 2001. Spracovanie emocionálne náročných udalostí v pamäti zahŕňa noradrenalín / noradrenalín, neurotransmiter, ktorý sa uvoľňuje vo väčších množstvách, keď sme nadšení alebo napätí. Ako povedal Voltaire, to, čo sa dotýka srdca, je vryté do pamäte.

4) Umiestnenie, svetlo, zvuky, vôňa... skrátka celé kontext v ktorom dochádza k ukladaniu do pamäte, sa zaznamená spolu s informáciami, ktoré sa ukladajú do pamäte. Naše pamäťové systémy sú teda kontextové. V dôsledku toho, keď máme problémy so zapamätaním si konkrétnej skutočnosti, možno ju môžeme získať spomienkou na to, kde sme sa to naučili, alebo na knihu alebo webové stránky, z ktorých sme sa naučili. Bol na tejto stránke obrázok? Boli informácie smerujúce k hornej časti stránky alebo dole? Takéto položky sa nazývajú "odvolávacie indexy". A pretože si vždy pamätáme kontext spolu s informáciami, ktoré sa učíme, pripomínaním tohto kontextu môžeme veľmi často spomenúť samotné informácie prostredníctvom série združení.

Zabúdanie nám umožňuje zbaviť sa obrovského množstva informácií, ktoré spracovávame každý deň, ale náš mozog sa rozhodne, že v budúcnosti nebude potrebovať. Spánok pomáha s týmto procesom.

<< Učenie je kľúčové                                              Sexuálne kondicionovanie >>

 

Tlač priateľské, PDF a e-mail