Chystáte porno zadarmo

Chystáte sa porno zadarmo

Ak žijete v modernom svete, ak chcete prestať používať porno, aby ste mohli žiť bezplatne, pravdepodobne nebudete môcť prestať používať laptop, tablet alebo smartphone, na ktorom ste ho sledovali. Stále ich budete musieť používať na vzdelávanie, prácu a svoj spoločenský život.

Existuje niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu.

Vždy začnite tým, že odstránite všetky porno z vašich zariadení. Môže to byť kľúč, ale táto akcia posiela vášmu mozgu signál, že váš zámer zmeniť je železo. Nezabudnite odstrániť zálohy a odpadky. Tiež sa zbaviť všetkých záložiek na porno stránky, rovnako ako históriu prehliadača.

Ak ste používali sieť VPN alebo virtuálnu privátnu sieť, mali by ste tiež ísť.

Presuňte svoj nábytok alebo vykonajte ďalšie zmeny na mieste, kde sa pozeráte na porno. Environmentálne náznaky spojené s používaním môžu byť silné spúšťače, pretože samotné uvoľňujú dopamín. Zvážte použitie vašich zariadení online iba v menej súkromnom prostredí, ktoré nemáte asociované s používaním pornografických služieb. Alebo premeniť prostredie "porno priestoru". Zbavte sa svojej "masturbácie" alebo jednoducho presuňte svoj nábytok.

Blokovanie porno

Zvážte zablokovanie porno. Blokátory pornografie na bývanie bez porna nie sú hlúpe. Sú ako hrbole rýchlosti. Dávajú vám čas, aby ste si uvedomili, že sa chystáte robiť to, čo naozaj nechcete robiť. Na začiatku procesu regenerácie, predtým, ako sa mechanizmy samokontroly vo vašom mozgu obnovia na plný pracovný stav, môžu byť blokátory veľmi užitočné. Nakoniec ich nebudete potrebovať.

V Spojenom kráľovstve musí váš poskytovateľ internetových služieb (ISP) povoliť, aby ste použili filtre pre dospelých na vašu širokopásmovú službu. Toto je teraz k dispozícii na stránkach Virgin Media, Sky, BT a TalkTalk. Kontaktujte svojho poskytovateľa internetových služieb. Blokovanie je zvyčajne bezplatné. Blokovacie služby nie sú neomylné pri udržiavaní všetkých porno, ale mali by byť vhodné pre väčšinu ľudí, ktorí opúšťajú pornografiu.

Ak pozeráte porno na mobilnom telefóne, môžete požiadať vašu sieť o odstránenie prístupu k obsahu pre dospelých. Nebuďte v rozpakoch.

Na týchto stránkach je k dispozícii bezplatný softvér na blokovanie pornografie:

Mobilné telefóny zo sietí, ako sú napríklad EE a T-Mobile, predvolene používajú zabudovaný zámok obsahu, ktorý vyžaduje, aby osoba bola nad 18om a aby používala kreditnú kartu na prístup k obsahu pre dospelých. Zdá sa, že funguje pomerne dobre, aby sa pornografický obsah udržal von. Ak potrebujete ďalšiu pomoc pri blokovaní obsahu, kontaktujte svoju telefónnu spoločnosť.

Nadácia odmien neposkytuje terapiu.

<< Získanie pomoci TRF 3-Step Recovery Model >>

Tlač priateľské, PDF a e-mail