Chystáte porno zadarmo

Chystáte sa porno zadarmo

Ak žijete v modernom svete, ak chcete prestať používať porno, aby ste mohli žiť bezplatne, pravdepodobne nebudete môcť prestať používať laptop, tablet alebo smartphone, na ktorom ste ho sledovali. Stále ich budete musieť používať na vzdelávanie, prácu a svoj spoločenský život.

Existuje niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu.

Vždy začnite tým, že odstránite všetky porno z vašich zariadení. Môže to byť kľúč, ale táto akcia posiela vášmu mozgu signál, že váš zámer zmeniť je železo. Nezabudnite odstrániť zálohy a odpadky. Tiež sa zbaviť všetkých záložiek na porno stránky, rovnako ako históriu prehliadača.

Ak ste používali sieť VPN alebo virtuálnu privátnu sieť, mali by ste tiež ísť.

Premiestnite nábytok alebo urobte ďalšie zmeny na mieste, kde sledujete porno. Environmentálne podnety spojené s používaním môžu byť silnými spúšťačmi, pretože samy uvoľňujú dopamín. Zvážte použitie svojich online zariadení iba na menej súkromnom mieste, ktoré nemáte spojené s používaním pornografie. Alebo transformujte svoje prostredie „pornopriestoru“. Zbavte sa svojej „masturbačnej stoličky“ alebo jednoducho premiestnite nábytok.

Blokovanie porno

Zvážte blokovanie pornografie. Blokátory pornografie pre život bez pornografie nie sú bláznivé. Sú ako spomaľovače. Dajú vám čas uvedomiť si, že sa chystáte urobiť to, čo naozaj nechcete. Na začiatku procesu obnovy, skôr ako sa mechanizmy sebakontroly vo vašom mozgu obnovia do úplného funkčného stavu, môžu byť blokátory celkom užitočné. Nakoniec ich nebudete potrebovať.

V Spojenom kráľovstve musí váš poskytovateľ internetových služieb (ISP) povoliť, aby ste použili filtre pre dospelých na vašu širokopásmovú službu. Toto je teraz k dispozícii na stránkach Virgin Media, Sky, BT a TalkTalk. Kontaktujte svojho poskytovateľa internetových služieb. Blokovanie je zvyčajne bezplatné. Blokovacie služby nie sú neomylné pri udržiavaní všetkých porno, ale mali by byť vhodné pre väčšinu ľudí, ktorí opúšťajú pornografiu.

Ak na mobile sledujete porno, môžete požiadať svoju sieť o odstránenie prístupu k obsahu pre dospelých. Nedaj sa zahanbit.

Na týchto stránkach je k dispozícii bezplatný softvér na blokovanie pornografie:

Mobilné telefóny zo sietí, ako sú napríklad EE a T-Mobile, predvolene používajú zabudovaný zámok obsahu, ktorý vyžaduje, aby osoba bola nad 18om a aby používala kreditnú kartu na prístup k obsahu pre dospelých. Zdá sa, že funguje pomerne dobre, aby sa pornografický obsah udržal von. Ak potrebujete ďalšiu pomoc pri blokovaní obsahu, kontaktujte svoju telefónnu spoločnosť.

Nadácia odmien neposkytuje terapiu.

<< Získanie pomoci                                                                                  TRF 3-krokový model obnovy >>

Tlač priateľské, PDF a e-mail